Вступление в команду
 

К приему в Команду допускаются дееспособные, психически уравновешенные лица мужского и женского пола, достигшие 18-летнего возраста, имеющие в личном пользовании или готовые приобрести все необходимое снаряжение и экипировку.
Принятие в Команду осуществляется путем голосования не менее 80 % численного состава Команды,

Этапы зачисления в Команду:
1. Собеседование с капитаном Команды;
2. Сдача зачета по физической подготовке .
В случае не прохождения одного из этапов принятие кандидата в Команду не рассматривается.

КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Сила
Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
удовл 6
хорошо 8
отлично 10
или
Силовое комплексное упражнение (кол-во циклов)
удовл 3
хорошо 4
отлично 5

Быстрота и ловкость
Челночный бег 10 х 10 м (с)
удовл. 31
хорошо 30
отлично 29

Выносливость
Бег (кросс) 1 км (мин., с)
удовл 6
хорошо 5,20
отлично 5

Силовое комплексное упражнение:
- отжаться на руках (касаться грудью пола) 10 раз в упоре лежа;
- из упора лежа 10 раз принять положение упор присев (колени между рук);
- лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя;
- из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой (при полуприседе бедра должны быть параллельны полу).
Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз.
Для сотрудников 4 и 5 медико-возрастных групп дозировка каждого упражнения в одном цикле должна составлять 5 повторений.
Физо сдается как при поступлении , так и ежегодно всеми членами команды.
Периодичность сдачи нормативов для членов Команды 1 раз в год.

Для вступления в команду обращаться к капитану команды (ЕГЕРЬ)

Ответ: Вступление в команду
 

Серег а ты деспот и ретргорад. Лица женского пола тоже рассматриваться должны.

Ответ: Вступление в команду
 

Да исполнится воля твоя.

Ответ: Вступление в команду
 

:):):)

Ответ: Вступление в команду
 

2 тушки хотят к вам, чтоб на нас посмотреть позвоните по номеру 8910321727восемь. рамис. если пройдем фейс контроль, то шикарно. а нет.. то грустно будет.

Ответ: Вступление в команду
 

Во как))))))

Ответ: Вступление в команду
 

в команду теперь набирают по фейс-контролю?)
и какие требованию к нему?)

Ответ: Вступление в команду
 

Hooligan, "Покажи мне своё лицо войны!... АААААААА!!!!" (С) "Цельнометаллическая оболочка"

Ответ: Вступление в команду
 

[B]Hooligan[/
А вы не завидуйте:):):)

Ответ: Вступление в команду
 

ААААААААААА, вот настоящее лицо войны. а не поясните безлошадным, как добраться до масловой пристани?? а то "мы сами не местные " ну и все в таком духе