15.02.2012, 15:58 | #1 |
Флудер
Сообщений: 963
Команда: ДОЗОР
Город: Строитель
Оружие: ...
|
Вступление в команду
К приему в Команду допускаются дееспособные, психически уравновешенные лица мужского и женского пола, достигшие 18-летнего возраста, имеющие в личном пользовании или готовые приобрести все необходимое снаряжение и экипировку.
Принятие в Команду осуществляется путем голосования не менее 80 % численного состава Команды, Этапы зачисления в Команду: 1. Собеседование с капитаном Команды; 2. Сдача зачета по физической подготовке . В случае не прохождения одного из этапов принятие кандидата в Команду не рассматривается. КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ Сила Подтягивание на перекладине (кол-во раз) удовл 6 хорошо 8 отлично 10 или Силовое комплексное упражнение (кол-во циклов) удовл 3 хорошо 4 отлично 5 Быстрота и ловкость Челночный бег 10 х 10 м (с) удовл. 31 хорошо 30 отлично 29 Выносливость Бег (кросс) 1 км (мин., с) удовл 6 хорошо 5,20 отлично 5 Силовое комплексное упражнение: - отжаться на руках (касаться грудью пола) 10 раз в упоре лежа; - из упора лежа 10 раз принять положение упор присев (колени между рук); - лечь на спину, руки на пояс, 10 раз принять положение сидя; - из полуприседа произвести 10 выпрыгиваний вверх, полностью выпрямляя ноги, руки за головой (при полуприседе бедра должны быть параллельны полу). Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Для сотрудников 4 и 5 медико-возрастных групп дозировка каждого упражнения в одном цикле должна составлять 5 повторений. Физо сдается как при поступлении , так и ежегодно всеми членами команды. Периодичность сдачи нормативов для членов Команды 1 раз в год. Для вступления в команду обращаться к капитану команды (ЕГЕРЬ)
__________________
Русский народ обычно не имеет плана действий... Он всем страшен своей импровизацией. Последний раз редактировалось ХохоЛ; 05.04.2013 в 16:04.. |
15.02.2012, 21:45 | #3 |
Флудер
Сообщений: 963
Команда: ДОЗОР
Город: Строитель
Оружие: ...
|
Ответ: Вступление в команду
Да исполнится воля твоя.
__________________
Русский народ обычно не имеет плана действий... Он всем страшен своей импровизацией. |
14.05.2012, 23:42 | #8 |
Страйкболист запаса
Сообщений: 3,648
Команда: Некомандник
Город: Строитель
Оружие: Огнестрельное
|
Ответ: Вступление в команду
Hooligan, "Покажи мне своё лицо войны!... АААААААА!!!!" (С) "Цельнометаллическая оболочка"
__________________
"Не стоит вынимать пластины из бронежилета для того, чтобы облегчить себе жизнь на 2 кило."(C) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|